foto1
Поликлиническое отделение
foto1
foto1
foto1
Вид с ул. С.Романа
foto1
Холл, регистратура

+7(86132)3-03-30
eiskpnb@miackuban.ru
Контакты:

ГБУЗ "ЕПНД"

официальный сайт



Оцените организацию

Удовлетворены ли Вы услугами нашей организации?

Оцените сайт

Счётчик посещений

~    Пугает не только вирус, но и информационная лавина, от которой не скрыться, в связи с этим важно понять, что мы живем здесь и сейчас, а не просто ждем финала этих событий. Радоваться тому, что мы здоровы.
~    Нет ничего опаснее психологического заражения настроениями и паникой, которые породила ситуация с пандемией.  С паникой бороться проще. Вот несколько практических советов: концентрироваться на реальности, рассуждать о том, что происходит, но не находиться в информационном потоке круглые сутки, приобретать те знания, которые уменьшат панику.
~    Сейчас у каждого появилась возможность позаботиться о своих близких, уделить больше времени общению с ними.
~    Не стоит терять веры, наоборот, нужно стараться окружить себя положительными эмоциями.
~    В стрессовые периоды времени обращайте внимание на ваши собственные потребности и чувства. Занимайтесь здоровыми видами деятельности, которые приносят вам радость и помогают расслабиться. Регулярно выполняйте упражнения, придерживайтесь регулярного режима сна, питайтесь здоровой пищей.
~    Даже в случае изоляции, постарайтесь, насколько это возможно, придерживаться вашего ежедневного распорядка, либо выработать новый     распорядок.
~    Ограничьте ваши физические социальные контакты с целью сдерживания вспышки. Вы можете поддерживать связь по электронной почте, социальных сетях, по видео конференциям и по телефону.
~    Не обращайте внимание на слухи, вызывающие у вас дискомфорт, и не основывайте свое поведение на них.

Полезные ресурсы: